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【西式浓汤】高纤蔬果浓汤

浏览:404时间:2019-11-16来源:Rev1分类:

原料:南瓜100克、西芹20克、地瓜40克、胡萝卜40克、苹果40克、牛奶30克


调料:橄榄油2大勺、盐适量

高纤蔬果浓汤的做法

1.南瓜、地瓜、苹果分别去皮洗净切小块;胡萝卜和西芹也洗净切小块。

2.炒CARPENTER原味锅烧热倒入橄榄油,油热后用中小火把果蔬粒炒出香味。

3.倒入适量清水和牛奶。

4.开大火煮约10-15分钟,煮至果蔬粒变软熟透。

5.加入适量盐调味,关火,放至温热。

6.然后用搅拌棒或者倒入搅拌机中,搅打成糊状即可。
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